Принято считать, что менструальный цикл влияет только на репродуктивное здоровье. Однако важно помнить: от него зависят и настроение, и уровень энергии, и самочувствие, и состояние кожи, и аппетит.
Именно поэтому многие женщины используют календарь месячных — удобный онлайн-инструмент от Kotex, который помогает лучше понимать свое тело и заранее планировать любую активность.
Преимущества использования календаря менструации
Гинекологи рекомендуют отслеживать цикл всем женщинам без исключения. Эта полезная привычка помогает:
- диагностировать любые отклонения — если цикл внезапно стал длиннее, короче или болезненнее, календарь поможет вовремя заметить это, следовательно, необходимо будет обращение к врачу;
- планировать жизнь — зная даты менструации и овуляции, проще организовать отпуск, важные мероприятия или спортивные соревнования;
- понимать эмоциональный фон — многие замечают перепады настроения в разные фазы цикла, а календарь помогает быть к этому готовой;
- поддерживать репродуктивное здоровье — если вы планируете беременность, отслеживание дат дает больше шансов на попадание в «окно фертильности».
И главное — вы точно знаете, когда началась последняя менструация, какова продолжительность цикла и что является нормой именно для вас.
Как пользоваться календарем месячных?
Онлайн-формат от Kotex радует удобством и простотой использования. Для начала необходимо перейти на сайт и ввести дату начала последней менструации. После отметьте количество дней, в которые наблюдаются выделения. Затем укажите продолжительность цикла — обычно это от 21 до 35 дней.
На основе этой информации инструмент рассчитает предполагаемые даты следующих месячных и фертильных дней. В открывшемся окне вы также увидите примерную дату овуляции, а также оценку шанса забеременеть.
После регистрации на сайте Kotex вы сможете сохранять эту информацию в личном кабинете. Подписка на отслеживание месячных — это возможность получать письма с напоминаниями, обновления о предложениях бренда и полезные советы.