Сәнді Сұлтанның 7 кеңесі

Атырауда Қазақстан жастары конгресінің 15-жылдығына арналған Республикалық жастар слетіне арнайы шақыртылған танымал тележүргізуші ретінде танымал 42 жастағы Сәнді Сұлтан жас журналистерге шеберлік сыныбын өткізді. Заңгер-журналист мамандығы бойынша білім алған Сәнді ханым еңбек жолын  «КТК» арнасынан бастаған. Қазіргі таңда «Жас медиа» жобасы аясында жұмыс жасап жатырған Сәнді Сұлтан «Өзіңіз қаламаған жұмысты  күштеп жасамаңыз» деп көп оқуға кеңес беріп, дикция мен  тыныс алуды дұрыстауға арналған  7 кеңесі және жаттығуларымен бөлісті.

1.     1.  Дұрыс іш арқылы тыныс алу. Мұрынмен терең тыныс алып, ауаны ішіңізге толтырап, кері шығарасыз. Бұл мойын бұлшық еттерін жазуға, толқуды басуға көп көмектеседі. Егер мойын, кеуде бұлшық еттері жинақталып қалса даусыңыз жағымсыз әрі қатты шығады. Егер даусыңыз әдемі болғанын қаласыңыз осы жаттығуды орындаңыз. Бұл жаттығуды ішіңізге кітап қою арқылы да жасай аласыз. Кітабыңыз жоғарыға көтерілу керек.

2.     2. Бетіңізге жаттығу жасаңыз. Ерніңізді жайып, жинақтау арқылы жылқы кісінегендей дыбыс шығарып жаттығу жасаңыз. Бұл сіздің еріндеріңізді еркін қозғауға, аузыңызды кең аып сөйлеуге мүмкіндік береді.

3.     3. Тіліңізді жинақтап, жайып аузыңыздың ішіне кіргізіп шығарыңыз. Бұл сіздің тіліңізді қиын сөздерді оңай айтуға септігін тигізеді.

4.     4. Тіліңізді тісіңізге жақындатып, бөлшектерге бөліңіз.  Тез сөйлеген кезде аузыңыз бен тілңізді еркін қимылдауына көмегі зор.

5.     5. Ұртыңызды толтырып, жоғары-төмен, оңға-солға қозғаңыз. Бұл жаттығуды 7-8 реттен қайтпалаңыз.

6. Тіліңізді астыңғы тісіңізге тигізіп,  шығарып-кіргізу арқылы бірнеше мәрте қайталаңыз. Осы кезде осыған дейін жасаған жаттығуларыңыздың нәтижелері сезіле бастайды. Деміңізді сезініп, дауыс ырғағыңызда да өзгерістер барын байқай аласыз.

2. 7. Эфирге шығарда немесе текст оқыр алдында терең тыныс алуды ұмытпаңыз. Сол кезде ғана даусыңыз әдемі әрі анық естіледі.          

Дауыс ырғағыңызбен тыныс алу мүшелеріне кем дегенде күніне 20 минут уақыт жұмсасаңыз әдемі дауысқа оңай жете ала аласыз. Бұл өзіңізге де үлкен қуаныш сыйлайтыны сөзсіз. 

Суретті түсірген: Раниль Насыров

тіл тіс
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Авто
По информации аналитиков Energyprom, цена на зимнее дизтопливо выросло на 0,9 процентов за январь. Цена на летнее дизтопливо не изменилась, передает inAtyrau.kz. Цена на летнее дизтопливо составляет 193 тенге за литр. Бензин марки АИ-92 за январь вырос в цене на 2,9 процента, до 151 тенге за литр; АИ-95 — на 1,4 процента, до 172,4 тенге, АИ-98 — на 1,7 процента, до 190,9 тенге за литр. С первого января в Казахстане увеличили ставки на акцизы на бензин и ди...
Происшествия
Фура DAF-105 полностью сгорела близ села Таскескен Макатского района, сообщает Акжайык. Происшествие произошло рано утром 25 февраля на трассе Атырау-Доссор. С огнем боролись пожарники из Карабатана. Никто не пострадал, причины возгорания выясняются. Ранее в Атырау сгорел автобус после аварии с иномаркой.
Происшествия
Спасатели извлекли тело 20-летней девушки из Урала, сообщает Акжайык. Граждане сообщили спасателям и полиции, что недалеко от санатория «Атырауский» в Урале несёт течением тело человека. Личность погибшей установили. Назначена судебно-медицинская экспертиза. Ранее в реке Урал обнаружили тела двух человек.
Экономика
Казахстан намерен продлить запрет на вывоз бензина из страны автомобильным транспортом. Об этом во время расширенного заседания коллегии Министерства энергетики сообщил глава ведомства Нурлан Ногаев, передаёт inAtyrau.kz. Как сообщила пресс-служба Минэнерго, в 2019 году объём переработки нефти вырос на 4,4 процента по сравнению с 2018 годом, составив 17,2 млн тонн. «При этом объём производства основных видов нефтепродуктов (авиакеросина, дизельного топлива...
Разное
Казахстан отсудил у турецкой дорожно-строительной компании 6,7 млрд тенге за нарушения при реконструкции автомобильной дороги Актобе – Макат. Причём инициатором иска стала турецкая компания – «Tasyapi Insaat Taahhut San. ve Ticaret A.S.» предъявила Комитету автодорог РК (КАД) иск на 6,5 млн долларов США в связи с намерением комитета расторгнуть контракты, передаёт inAtyrau.kz со ссылкой на пресс-службу Министерства юстиции РК. Процесс длился почти два года...
Авто
В Атырау до конца года 170 новых автобусов будут обслуживать городские маршруты, сообщает Хабар24. На улицах нефтяной столицы в ноябре прошлого года появилась партия из 120 единиц автобусов, которые рассчитаны на 75 мест. Сейчас обновлением автопарка занялись частные перевозчики. Всего в Атырау 30 автобусных маршрутов, перевозки осуществляют по 28 из них. «До этого времени нам никак не удавалось наладить пассажироперевозки по шестому и третьему маршрутам....
Спорт
Матчи предварительного этапа Кубка Казахстана сезона-2020 состоятся с 16 по 26 марта в Шымкенте, передает inAtyrau.kz со ссылкой на пресс-службу клуба. Профессиональная футбольная лига Казахстана провела жеребьевку предварительного этапа Кубка страны сезона 2020 года. По итогам жеребьевки сегодня были сформированы четыре группы, где ФК «Атырау» и еще три команды оказались в группе «А» - это клубы «Атырау», «Аксу», «Академия Оңтүстік» (Шымкент), «Экибастуз»...
Разное
В Атырау 25 февраля прогнозируется дождь, передаёт inAtyrau.kz со ссылкой на РГП «Казгидромет». По прогнозам синоптиков, днём в нефтяной столице будет -1..+7 градусов.
Происшествия
Гражданин Китая потерял сознание на территории стройплощадки Интегрированного газохимического комплекса на Карабатане, сообщает Мойгород. Накануне, мужчина плохо себя чувствовали обратился в медпункт. Там ему оказали первую помощь и диагностировали повышение артериального давления. Утром по пути в столовую он снова почувствовал себя плохо, потерял сознание и умер. Медицинское заключение показало, что смерть мужчины произошла из-за нарушения мозгового крово...
Ответственный за раздел
Инна Бугаева
Журналисты сайта inAtyrau.kz к вашим услугам.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Атырау больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!


E-mail: news@in-city.kz
Телефон: +7 700 978 78 31