Сәнді Сұлтанның 7 кеңесі

Атырауда Қазақстан жастары конгресінің 15-жылдығына арналған Республикалық жастар слетіне арнайы шақыртылған танымал тележүргізуші ретінде танымал 42 жастағы Сәнді Сұлтан жас журналистерге шеберлік сыныбын өткізді. Заңгер-журналист мамандығы бойынша білім алған Сәнді ханым еңбек жолын  «КТК» арнасынан бастаған. Қазіргі таңда «Жас медиа» жобасы аясында жұмыс жасап жатырған Сәнді Сұлтан «Өзіңіз қаламаған жұмысты  күштеп жасамаңыз» деп көп оқуға кеңес беріп, дикция мен  тыныс алуды дұрыстауға арналған  7 кеңесі және жаттығуларымен бөлісті.

1.     1.  Дұрыс іш арқылы тыныс алу. Мұрынмен терең тыныс алып, ауаны ішіңізге толтырап, кері шығарасыз. Бұл мойын бұлшық еттерін жазуға, толқуды басуға көп көмектеседі. Егер мойын, кеуде бұлшық еттері жинақталып қалса даусыңыз жағымсыз әрі қатты шығады. Егер даусыңыз әдемі болғанын қаласыңыз осы жаттығуды орындаңыз. Бұл жаттығуды ішіңізге кітап қою арқылы да жасай аласыз. Кітабыңыз жоғарыға көтерілу керек.

2.     2. Бетіңізге жаттығу жасаңыз. Ерніңізді жайып, жинақтау арқылы жылқы кісінегендей дыбыс шығарып жаттығу жасаңыз. Бұл сіздің еріндеріңізді еркін қозғауға, аузыңызды кең аып сөйлеуге мүмкіндік береді.

3.     3. Тіліңізді жинақтап, жайып аузыңыздың ішіне кіргізіп шығарыңыз. Бұл сіздің тіліңізді қиын сөздерді оңай айтуға септігін тигізеді.

4.     4. Тіліңізді тісіңізге жақындатып, бөлшектерге бөліңіз.  Тез сөйлеген кезде аузыңыз бен тілңізді еркін қимылдауына көмегі зор.

5.     5. Ұртыңызды толтырып, жоғары-төмен, оңға-солға қозғаңыз. Бұл жаттығуды 7-8 реттен қайтпалаңыз.

6. Тіліңізді астыңғы тісіңізге тигізіп,  шығарып-кіргізу арқылы бірнеше мәрте қайталаңыз. Осы кезде осыған дейін жасаған жаттығуларыңыздың нәтижелері сезіле бастайды. Деміңізді сезініп, дауыс ырғағыңызда да өзгерістер барын байқай аласыз.

2. 7. Эфирге шығарда немесе текст оқыр алдында терең тыныс алуды ұмытпаңыз. Сол кезде ғана даусыңыз әдемі әрі анық естіледі.          

Дауыс ырғағыңызбен тыныс алу мүшелеріне кем дегенде күніне 20 минут уақыт жұмсасаңыз әдемі дауысқа оңай жете ала аласыз. Бұл өзіңізге де үлкен қуаныш сыйлайтыны сөзсіз. 

Суретті түсірген: Раниль Насыров

тіл тіс
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Бизнес
Управление государственных доходов по Атырау напомнило плательщикам налога на добавленную стоимость об ответственности за сокрытие доходов. На сайте управления сообщается об участившихся случаях «представления налогоплательщиками налоговых отчетностей по НДС (формы 300.00) с нулевыми показателями», передаёт inAtyrau.kz. «Сокрытие доходов в виде неполного отражения налогооблагаемого дохода в декларации по НДС (внесение в декларацию заведомо искажённых данны...
Разное
Гроза и штормовой ветер надвигаются на Атырау. Об этом со ссылкой на департамент по чрезвычайным ситуациям Атырауской области сообщает МИА «Казинформ». ДЧС распространил предупреждение, в котором сообщается, что к вечеру 17 июля в Атырау и ряде районов области ветер может усилиться до 20 метров в секунду. Также ожидается сильный дождь с грозой. Агентство напоминает, что 14 июля Атырау пострадал от сильного дождя, длившегося целый день. Коммунальные службы...
Криминал
Бывшего руководителя управления сельского хозяйства Кисмедена Жанкуатова осудили за взяточничество. Об этом сетевому изданию Zakon.kz сообщили в департаменте Агентства по противодействию коррупции по Атырауской области. «Жанкуатов на системной основе путём мошенничества и вымогательства получал взятки от субъектов агропромышленного комплекса за положительное решение вопроса выдачи субсидий в рамках государственной программы «Агробизнес 2020». 16 июля текущ...
Разное
До конца 2019 года в Атырауской области планируют завершить строительство 40 жилых домов на 3395 квартир. Об этом депутатам маслихата сообщил аким области Нурлан Ногаев, передаёт inAtyrau.kz со ссылкой на региональную службу коммуникаций. Аким рассказал депутатам о социально-экономическом развитии региона за полугодие, отметив положительные темпы роста. На рост региональной экономики в первую очередь оказывает влияние нефтегазовый сектор, в том числе и про...
Власть
Нового руководителя управления государственных закупок Атырауской области представил активу региона Нурлан Ногаев, передаёт inAtyrau.kz со ссылкой на региональную службу коммуникаций. Её предшественница покинула пост по собственному желанию. «Согласно поданному заявлению Баймагамбетова Алмагуль Толегенкызы освобождена от занимаемой должности руководителя управления государственных закупок. На своей должности она проявила себя как профессиональный руководит...
Происшествия
Пожар произошёл на территории государственного природного резервата «Ак Жайык» в Атырау. Возгорание началось на территории Дамбинского сельского округа и перешло на охраняемую зону резервата, передаёт МИА «Казинформ». Об этом агентству рассказал инспектор государственного природного резервата «Ак Жайык» Гани Агибаев. «Площадь возгорания на территории резервата составила 23 гектара. На данный момент пожар локализован, ведётся работа по недопущению повторны...
Разное
В Атырау днём 17 июля ожидается дождь, передаёт inAtyrau.kz со ссылкой на «Казгидромет». Днём температура воздуха составит +32..34 градуса, ночью столбики термометров покажут +23..25 градусов. В Атырауской днём ожидается усиление ветра до 15-20 метров в секунду.
Разное
Жители Атырау вошли в тройку лидеров по количеству приобретённых новых автомобилей в январе-июне, передаёт inAtyrau.kz со ссылкой на союз предприятий автомобильной отрасли Казахстана «КазАвтоПром». Всего официальными дилерами в первом полугодии реализовано 30 754 автомобиля, что на 18,3% больше результата годичной давности. В отчётный период казахстанцы потратили на новые легковые авто 282,5 млрд тенге, что на 30,9% превышает показатель 2018 года. «Основн...
Разное
О проведении двухдневной акции «Приёмная на дороге» объявил департамент полиции Атырауской области, передаёт inAtyrau.kz. Акция пройдёт 19-20 июля. «У вас есть возможность получить ответы на месте, на вопросы касающиеся работы участковых, ювенальной полиции и патрульной полиции. Также приём будут вести по вопросам регистрационно-экзаменационного отдела, переоборудования авто, проверки административных штрафов, дорожно-технической службы (установка знаков)...
Ответственный за раздел
Инна Бугаева
Журналисты сайта inAtyrau.kz к вашим услугам.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Атырау больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!


E-mail: news@in-city.kz
Телефон: +7 700 978 78 31